FLEXIBILIDAD, FUERZA, RESISTENCIA
Calle 39A No. 26-37
Bogota,D.C. Colombia
Barrio La Soledad
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Clases Grupales
Mat Pilates
Mat Pilates es un entrenamiento completo y seguro, sin riesgo de lesiones, alivia el dolor de espalda, fortalece todos los músculos que protegen la columna vertebral y en general los músculos de nuestro cuerpo.
Mejora el gasto calórico del organismo, contribuye a una perdida de peso, ayudando a la calidad de sueño y creando una sensación de bienestar general.
Para realizar las clases, contamos con diferentes elementos, entre ellos tenemos:
Fit ball, balon medicinal, balón liviano, bandas de resistencia pequeñas y largar, polainas de diferentes pesos, mancuernas, lazo, barra ballet, mat pilates, pilates box, entre otros.
Semi-Personalizado
Para realizar este tipo de entrenamiento, utilizamos diferentes maquinas y elementos, los cuales nos permite un entrenamiento funcional y eficaz. Donde se involucran la condición física de cada uno de los alumnos.
En estas clases se entrena fortalecimiento, resistencia, elasticidad y flexibilidad, con maquinas de pesas y Pilates.
Ademas encontraras para complementar el trabajo: trx, saco de box, cuerda de entrenamiento, samurai strike, foam roller, pole fitness, entrenamiento aéreo (hamacas y columpio ), balones de diferentes pesos, kinesis.
